夏季防治脑出血

         脑血管疾病不仅仅秋季多发，夏季依旧多发，尤其是脑出血。

         脑出血多发生于50岁以上伴有高血压的病人，尤其是60～70岁的人更多见。但是，近年来50岁以下的病人有增多的趋势，性别差异不大，在一年四季中皆可发病，而以寒冷或气温骤变时节，血压易于升高及波动的时候发生较多。。

         研究表明，当气温升高33℃时，脑出血的危险性将明显上升，且气温愈高危险性愈大。燥热的外界环境所引发的烦躁不安和情绪不稳，以及老年人的口渴中枢对缺水的反应不够灵敏等，无疑地均会影响人们的休息、进食和饮水，导致整体体力和精力的下降，血压调控功能的减弱，促使血压经常处于病发前的较高临界水平。如遭遇情绪激动，以及饮食、烟酒或体力活动稍有过度或不当等因素时，就会引发原本较高或很高血压的进一步急剧上升，而易冲破脑动脉壁上微动脉瘤的瘤壁而引发脑出血。

         保持心态平衡、心情舒畅和情绪稳定，避免激动、生气、赌气、争吵和大喜大悲，过于激动的戏曲、电视、球赛和拳击宜少看或不看。注意按时作息，保证足够的睡眠和休息时间；文体活动力求适度和适量，保持情绪稳定；保持大便通畅和勿使劲搬抬重物。

         因一时饮酒、进食或抽烟过量而导致脑出血发病的实例时有所闻，所以应戒暴饮暴食、高糖高脂食物、酗酒和抽烟，同时不宜进食过于辛辣的刺激性食物和过浓的咖啡和茶等兴奋性饮料，但应多次少量地适量地饮水。

         如中午不要到户外话动，否则不但容易中暑，且易诱发心脑血管病。加强室内的降温措施和通风，室内外的温差不要太大，以不低于8°C为宜。从炎热的户外回家后不要对着空调机的冷风长时间直吹，以免导致人体血管调节功能的紊乱和血压的急剧升高。

         脑出血的发病虽多较突然，但部分病人在发病前数小时或数日内还是会有一些轻重不等和易被人们所忽视的先兆症状。故建议患有高血压病的中老年人，一旦突发头痛加重或由间断性变成持续性；突发头晕或原有头晕明显加重；突发—侧肢体或/和头面、舌部短暂性发麻、乏力或活动欠灵活；或突发嘴角流水漏气、舌头发硬、咬字不准、吐字不清；或突发血压持续升高不降等症状时，应尽快就医和采取正确的防治措施，以确保安全。

         如今夏季来到，进入脑出血高发期，大家要做好防范，确保夏季平安。