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如何让肾脏病远离你

如何让肾脏病远离你

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【摘要】:
肾脏是人体的一个重要器官,肩负着排出体内毒素和代谢废物、调节体内的电解质和酸碱平衡的重任。爱护肾脏,才能保障你健康活力的生活。          1、多喝水、不憋尿:一天至少要喝1500—2500ml左右的白开水,因为多喝水,多排尿,有助于冲淡体内及肾脏堆积的毒素,对肾脏有保护作用。憋尿对膀胱和肾脏的伤害是比较大的,每天多喝水的同时也注意适量,不要憋尿。2、当发生咽喉炎、扁桃体炎等链球菌感染时,一

  肾脏是人体的一个重要器官,肩负着排出体内毒素和代谢废物、调节体内的电解质和酸碱平衡的重任。爱护肾脏,才能保障你健康活力的生活。

 

         1、多喝水、不憋尿:一天至少要喝15002500ml左右的白开水,因为多喝水,多排尿,有助于冲淡体内及肾脏堆积的毒素,对肾脏有保护作用。憋尿对膀胱和肾脏的伤害是比较大的,每天多喝水的同时也注意适量,不要憋尿。

2、当发生咽喉炎、扁桃体炎等链球菌感染时,一定要根治,抗炎治疗要彻底,尤其是儿童,否则链球菌容易导致肾炎。

3、勿随意服用抗生素药物、止痛药物:老话说得好,“是药三分毒”,有很多人患病时,经常自作主张,购买成药(抗生素)。尤其是抗生素对肾脏有一定的毒害作用。另外,根据研究显示,不少肾脏病患者有肾病问题,是因为肾内留有止痛药所导致。

4、合理、健康膳食。摄取低盐食物,勿暴饮暴食。

盐分会使血液浓缩,进而加重肾脏的运作功能,暴饮暴食,产生的代谢废物也多,加重肾脏的负担。

5、按摩腰部:用手掌在腰部从上到下轻轻地捋,让腰部得到放松,只要是累了就可以这样按摩。

6、多运动,保持心情乐观、平和。运动有利于控制血压、体重和血糖,以减轻肾脏负担,良好的情绪有利于内分泌平稳,有益于肾脏。

7、做定期的体检:一定要重视体检,健康人每半年检查尿常规就可及早发现是否有肾脏疾病,如果有早期肾病,尿常规会有异常,再检查一下肾功能即可确诊。

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